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准备怀孕要做些什么

发表时间:2019-12-25 10:51:09    编辑:淮南和睦    努力统计中...

  随着二胎的全面开放,很多爸爸妈妈都开始了备孕工作,希望可以趁着自己依然年轻,及早生一个二胎宝宝。不过,对于备孕的事情,他们往往都是比较糊涂的。那么,准备怀孕要做些什么?

  备孕期间,首先需要做的事情,就是调整自己的生活方式,首先要做到戒烟戒酒;其次,要做一个做一个全面的身体检查,看看有没有疾病需要治疗;再者,女性需要每天测体温;然后,女性还要调节一下自己的饮食习惯。那么,准备怀孕要做些什么?

  1、调整生活方式

  在备孕期间,男女双方都必须戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常:喜欢喝咖啡的女性,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

  2、全面体检

  建议女性在备孕期间,一定做一下体检,借此来评估一下自身的身体的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请医生指导做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

  3、测体温、验精液

  备孕期间,女性需要做好体温检测工作。基础体温,也就是女性清晨起床的时候,还没有进行活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。

  4、调节饮食习惯

  建议女性一定要注意,怀孕前的饮食合理才是最重要的,吃得多以及吃得精都不是最重要的。为了保持一个合理的营养,建议女性在备孕期间,一定要在膳食中含有人体所需要的必需营养物质,通常包括蛋白质、脂肪以及糖类,此外,还有纤维素、无机盐,包括微量元素以及水份等等。

  淮南和睦医院温馨提示:女性所吃的食物最好易于消化以及吸收,尽可能多样化一些,而且还有可以促进食欲以及具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不应含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

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