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女性月经失调怎么调理

发表时间:2018-02-12 09:56:36    编辑:淮南和睦    努力统计中...

  女性一旦出现了月经不调,便预示着女性正常的生理过程发生了“故障”,便会有痛经、头痛、精神萎靡、腰膝酸软、肤色晦暗等症状,长期如此,轻者就会加速容颜衰老,重者将导致妇科炎症。那么,女性月经失调怎么调理?

  女性月经失调怎么调理?

  1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  4、缓解精神压力:可从事一些全身运动,如游泳,跑步。

  5、防寒保暖:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  月经不调的表现:

  1、月经推迟:超出7天后还没有来月经。

  2、月经提前:周期提前7天以上,或一个月内两次来潮。

  3、经色异常:颜色鲜红、淡红、紫红、发黑。

  4、经量异常:过多或过少。

  5、经期延长:经期超过7天以上。

  6、闭经:年满18周岁未行经,或中断3个周期及其以上。

  7、崩漏:非经期,子宫大量出血或淋漓不断地出血。

  女性月经失调怎么调理?淮南和睦医院温馨提醒:预防月经紊乱女小朋友应该注意情绪、饮食等方面的调养,我们要保持积极乐观的生活态度,在日常生活中注意饮食方面的问题。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

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